Zapraszamy na łagodne zajęcia jogi stworzone z myślą o redukcji stresu, wyciszeniu i regeneracji układu nerwowego. To spokojna praktyka, która pomaga uwolnić napięcia nagromadzone w ciele, uspokoić umysł i przywrócić wewnętrzną równowagę.
Podczas zajęć skupiamy się na delikatnym ruchu, świadomym oddechu oraz technikach wspierających regulację układu nerwowego i aktywację nerwu błędnego. Praktyka prowadzona jest w wolnym, kojącym tempie i dostosowana do każdego poziomu zaawansowania.
Korzyści z zajęć:
● obniżenie poziomu stresu i napięcia,
● rozluźnienie karku, barków i pleców,
● wyciszenie układu nerwowego,
● poprawa jakości oddechu i koncentracji,
● uczucie większego spokoju i lekkości w ciele,
● wsparcie regeneracji i odpoczynku.
Zajęcia będą doskonałą przestrzenią do zatrzymania się, złapania oddechu i zadbania o swoje samopoczucie w łagodny i bezpieczny sposób.
Na zakończenie odbędzie się relaks przy dźwiękach mis kryształowych, których subtelne wibracje pomagają wejść w stan głębokiego odprężenia, ukojenia i harmonii.
WSTĘP BEZPŁATNY — warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest posiadanie aktywnej karty do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (fiszki). Prosimy przygotować fiszkę przed wejściem na salę.
Prosimy o zapoznanie się z regulaminem wydarzeń otwartych w Bibliotece Miejskiej w Łodzi.